TCM Ernährung
Erhöhe dein Energielevel
Wir essen jeden Tag mehrmals, es versteht sich von selbst, dass das Essen einen direkten Einfluss auf unser körperliches wie auch mentales Wohlbefinden hat.
Ich bin ein grosser Fan der 5-Elemente-Ernährungslehre, die ihren Ursprung in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) hat.
Diese Ernährungsform ermöglicht es, allfällige Disharmonien auszugleichen, das eigene Energielevel zu erhöhen sowie Immunsystem zu stärken ohne dabei auf köstliches Essen verzichten zu müssen- im Gegenteil!
3 Privatsitzungen inkl. Ernährungsberatung und Einführung in die TCM-K...
5 Elemente, 5 Thermiken, 5 Geschmacksrichtungen
Anbei erhältst du detailliertere Informationen über die 5-Elemente-Ernährung oder gelange anhand dieses Links, direkt zu einer kurzen Zusammenfassung.
Einteilung der Lebensmittel
In der TCM wird jedes Lebensmittel einem Element und dementsprechend einem Botschaftsgeschmack und 2 Hauptorganen zugeordnet.
Element
Holz
Feuer
Erde
Metall
Wasser
Botschaftsgeschmack
Sauer
Bitter
Süss*
Scharf
Salzig
Organ
Leber & Gallenblase
Herz & Dünndarm
Milz & Magen
Lunge & Dickdarm
Niere & Blase
* Mit "Süss" werden in erster Linie Früchte, Gemüse & Getreide beschrieben.
Diese Nahrungsmittel haben keine spezifische Wirkrichtung und sind somit ohne Hilfe der übrigen vier Elemente schwer verdaulich.
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Ernährung
ist so viel mehr als nur Nahrungsaufnahme- wir tun es jeden Tag...mehrmals. Es versteht sich von selbst, dass die Ernährung einen erheblichen Einfluss auf unsere geistige, körperliche und seelische Gesundheit hat.
- Malika Pfister
5 Geschmacksrichgungen
Jeder Geschmack- auch Botschaftsgeschmack genannt- löst eine energetische Wirkrichtung im Körper aus:
Geschmack (Element)
Bsp. Lebensmittel
Sauer (H)
Petersilie
Bitter (F)
Rucola
Süss* (E)
Karotte
Scharf (M)
Lauch
Salzig (W)
Salz
Wirkrichtung
zusammenziehend
absenkend, ausleitend
hebt die Energie, befeuchtet, entspannt
aufsteigend, zerstreuend
weicht auf & bindet Feuchtigkeit
